Así que una mala historia puede minar la autoestima

Cuando una relación llega a su fin, uno siempre es presa de mil emociones encontradas. Que nos asalten dudas de todo tipo y que nos hagamos preguntas es más que legítimo, aunque solo sea para entender por qué acabó y hasta qué punto nuestras actitudes pueden haber influido en tan drástico y doloroso vuelco. Dudar de uno mismo es quizás un paso inevitable : de hecho, después de una ruptura, todos pasan por la fase del sentimiento de culpa, impulsados ​​por el temor de haber dado pasos en falso y haber cometido errores que pueden haber comprometido la continuación de una historia que parecía bien. fundada sobre un fundamento sólido. Sin embargo, este miedo puede tener algunosrepercusiones muy negativas en la autoestima y el conocimiento de uno mismo, y es por ello que recuperar la confianza en uno mismo es lo primero que hay que hacer cuando se decide pasar página y empezar la soltería con buen pie.

Está prohibido asumir la responsabilidad por la avería.

Pero, ¿cómo recuperas la confianza en ti mismo cuando una historia termina mal? Sin duda, lo primero que debe hacer es evitar asumir culpas de las que no es absolutamente responsable. Esta actitud es de hecho muy peligrosa porque no hace más que complicar el ya largo proceso de curación en sí mismo. Aunque la tendencia a autoculparse está muy extendida, es bueno recordar que cuando una relación llega a su fin siempre hay dos : el motivo, independientemente de las causas desencadenantes, siempre está en el medio, por lo que no tendría absolutamente ningún sentido. para culpar a las faltas que no están ni en el cielo ni en la tierra. En todo caso, debemos encontrar inmediatamente la fuerza para reaccionar y perdonar al otro.incluso si ha cometido un mal intolerable contra nosotros. Actuar con diplomacia y madurez es mucho mejor que guardar rencor y afligirse en un vano intento de descubrir qué nos pasa a nosotros mismos y por qué la relación no funcionó. De esta manera, olvidar y volver a empezar será mucho más fácil.

Desahogarse con los amigos es una gran forma de jugar

Cualquiera que tenga detrás una ruptura o una historia mal acabada por un motivo u otro sabe que en determinadas circunstancias hablar continuamente es casi inevitable. El deseo de desahogarse y buscar el apoyo de personas cercanas es tan fuerte que a menudo se vuelve incluso difícil de detener. Las palabras fluyen libremente por el enfado que en la primera fase se alimenta -comprensiblemente- hacia la ex pareja, y es bueno no guardarlas dentro. Evitar hablar de ello y encerrarse en uno mismo es un error que no se debe cometer, porque desencadena un mecanismo que sólo prolongaría el tiempo de curación. La autocompasión está prohibida, mientras que las salidas con amigos en nombre del chat son bienvenidas. Más aún si fueron testigos presenciales de esa relación que ahora termina y, por tanto, perfectamente conocedores de lo sucedido y, presumiblemente, de las causas que llevaron a la ruptura. Sólo un amigo de confianza es capaz de evaluar con objetividad determinadas situaciones y guiarnos en ese doloroso y fatigoso proceso de recuperación que siempre sigue al final de una historia, sea importante o no.

Cuida de ti y de tus pasiones

Por más terapéutico que pueda ser una salida con los mejores amigos, hay una cosa que siempre debes tener en cuenta cuando te preparas para dejar atrás las heridas de una ruptura reciente: tienes que pensar en ti mismo sin peros. De hecho, la única forma de dejar atrás el pasado y recuperar la confianza y la autoestima es pensar única y exclusivamente en uno mismo y en su vida. Algo que, nos guste o no, no siempre es posible cuando se está envuelto en una relación sentimental que requiere compromiso y dedicación. Por eso, cada vez que termina una historia es fundamental canalizar el interés por alguna actividad que nos pueda hacer sentir bien.y permítenos no pensar en el dolor que, lamentablemente, albergamos en nuestro interior. Para algunas mujeres puede ser bailar, para otras ir de compras, para otras seguir cocinando.. Hay quienes deciden apuntarse al gimnasio para ponerse en forma y esculpir sus abdominales y hay quienes, en cambio, piensan bien en dedicarse a estudiar o hacerlo ellos mismos. Todo depende de tus propias actitudes y pasiones, pero también del tiempo libre que tengas disponible. Lo esencial es que la afición o actividad en la que decidamos centrarnos sea interesante hasta el punto de que nos absorba por completo y gane toda la atención de la que seamos capaces. Y si el dolor es insoportable hasta el punto de que ni siquiera permanecer en la estufa de la mañana a la noche parece ayudar, hay otro camino a seguir: en este punto todo lo que queda es empacar., tome su pasaporte y parta hacia destinos lejanos y aún inexplorados. Ya sea que lo hagas solo o en compañía, pequeños cambios: los viajes son altamente terapéuticos, porque solo la emoción de admirar un paisaje nunca antes visto y visitar una ciudad a la que soñamos ir puede suplir ese desamor que uno siente cada vez que lo hace. te ves obligado a dejar de lado una relación en la que habíamos invertido tanto tiempo y sentimientos. Ver es creer.

La estrategia de clavado de clavos no funciona

Muchas mujeres, al final de una historia en la que tanto habían creído y esperado, se ven inducidas a pensar que la estrategia del clavado es útil para recuperar la confianza en sí mismas. Sin embargo, aunque el cortejo de otro hombre puede ser halagador, lanzarse de cabeza a una nueva aventura solo para sentirse amado y realizado definitivamente no ayudaría. De hecho, podría incluso empeorar la situación y socavar las pocas certezas que nos quedan, por lo que es una decisión a ponderar posiblemente con extrema atención y conciencia de las posibles consecuencias. Para empezar a amar de nuevo, es imprescindible haber cerrado definitivamente con el pasado, pero también de haber aprendido de los propios errores y de haber entendido que nosotros mismos estamos antes que todo lo demás. Menos sentido tendría aún pasar de los brazos de un hombre a los de otro en pocos días: las aventuras pasajeras podrían mermar aún más la autoestima y aumentar esa sensación de impotencia y poco control de la situación que uno siente cada vez que se ve obligado a archivar todavía. otra historia de amor. Sólo una vez recuperada la confianza en los propios medios y potencialidades será posible emprender un nuevo camino y volver a sonreír cada día con una nueva persona a su lado que sea a su vez capaz de amarnos. Tal vez incluso un poco más y con mayor intensidad de lo que otros han hecho en el pasado.