Shiatsu: qué es

El shiatsu es una práctica de manipulación durante la cual se aplica una presión constante en varias partes del cuerpo para provocar la relajación .

Se trata de una forma de masaje que tiene orígenes muy lejanos: de hecho, en el siglo VI, unos monjes budistas establecidos en China introdujeron en el país esta práctica hasta entonces desconocida, que más tarde asumió un verdadero protagonismo de disciplina médica.
Un tratamiento de este tipo consiste en la aplicación de presiones perpendicularmente sobre puntos específicos de la superficie corporal del paciente, por medio de las yemas de los dedos (especialmente el pulgar), la palma de la mano, los codos o las rodillas del operador, para liberar estas presiones. zonas de la acumulación de energías nocivas y estresores.
Una sola sesión dura aproximadamente una hora y se puede repetir tres veces por semana.
Recuerda que esta práctica generalmente no tiene contraindicaciones, a menos que padezcas una enfermedad cardiaca, una enfermedad hepática o renal grave, una hernia discal aguda, una inflamación del nervio ciático o te hayas recuperado de una fractura reciente.

Shiatsu se basa en cinco supuestos:
– postura;
– El aliento;
– la presión;
– perpendicularidad;
– la percepción (del placer o del dolor).

Para garantizar un resultado eficaz al paciente, el manipulador debe actuar sobre él prestando especial atención a diferentes aspectos operativos relativos a su correcta posición y atención, la perfecta identificación de las zonas a tratar y el correcto uso de la acupresión.
Las disciplinas médicas más antiguas del mundo han identificado puntos muy precisos en la piel que corresponden a los diferentes órganos internos según una perfecta correspondencia biunívoca; explotando este principio se desarrolló la técnica shiatsu, que establece cómola estimulación de estas zonas ayuda a mantener libres los canales por los que fluye la energía vital, para evitar esas peligrosas acumulaciones que son la base de diversas patologías.

Es una técnica que requiere un excelente conocimiento de la anatomía y fisiología del cuerpo humano y mucha experiencia, por lo que recuerda contactar con personal especializado, que pueda ofrecerte todas las garantías necesarias.
En Europa este método se difundió alrededor de los años setenta, consolidándose como una terapia alternativa a las tradicionales; En la actualidad, han surgido numerosos centros que ofrecen dichos servicios, aunque hasta la fecha no se dispone de investigaciones científicas que demuestren la eficacia real del método.
Recientemente, en 2013, el gobierno italiano publicó en el Boletín Oficial algunas listas de asociaciones profesionales,a título informativo, y sin ningún juicio de garantía; sin embargo, alrededor de seis millones de personas han probado el masaje shiatsu al menos una vez, principalmente con el fin de aliviar el estrés.

Masaje shiatsu y su papel

El masaje shiatsu se considera como una técnica que consiste en frotar, frotar, empujar las diferentes partes del cuerpo con las manos.

Los amantes de la masoterapia creen que el masaje shiatsu es capaz de realizar numerosas funciones muy ventajosas para el bienestar del organismo, tanto físico como psíquico, ya que la salud del cuerpo también se refleja positivamente en la mente, según el famoso dijo: “mens sana in corpore sano”.
También ten en cuenta que esta práctica de fisioterapia nunca debe ser demasiado invasiva; si te sientes cansado debes suspender inmediatamente el tratamiento y practicar la respiración profunda durante unos minutos, para oxigenarte y recuperar fuerzas.
Además, tu piel debe estar absolutamente intacta; cualquier anomalía comoinflamaciones de la piel, pústulas, espinillas e hinchazones en general son motivos para no realizar el masaje que nunca se realizará aún en presencia de varices o heridas recién cicatrizadas.

El método está dirigido a reequilibrar el sistema energético de su cuerpo utilizando únicamente la acción del operador, sin la intervención de aceites, ungüentos o herramientas de ningún tipo, ya que la manipulación del cuerpo se realiza no solo a nivel muscular, sino mucho más profundamente, actuando sobre toda tu persona.

Beneficios de los masajes

Las ventajas de un masaje bien hecho no solo se sienten a nivel físico y no siempre son inmediatas, las consecuencias positivas también atañen a la esfera psicoemocional y sensorial.

Ejercen una acción estimulante y relajante sobre el sistema muscular y esquelético, pero también sobre el tejido conjuntivo, sobre la dermis y sobre la hipodermis.
También liberan la piel de las células descamativas, estimulan la funcionalidad de los conductos de las glándulas sebáceas, regulan la secreción de las glándulas sudoríparas, actúan sobre las terminaciones nerviosas y motoras y mejoran la elasticidad de los tejidos.

Recuerda también que, según numerosas investigaciones científicas, muchas sensaciones relativas a la esfera psicoemocional quedan de algún modo retenidas en los músculos, provocando su contracción y aumentando su actividad tensora; en estos casos el masaje se ha mostrado capaz de promover la eliminación de dichas tensiones, ejerciendo una acción sumamente beneficiosa sobre todo el organismo y atenuando aquellas rigidez y desarmonía de movimientos que caracterizan un estado de malestar generalizado.

Veamos en detalle cuáles son los principales beneficios de un masaje bien hecho.

Relajación

La primera consecuencia de esta práctica está representada por la relajación de la tensión que has acumulado en las fibras musculares durante su actividad. Es un método por el cual el músculo descansa después de haber gastado la energía necesaria para su trabajo; si no se produce esta recuperación, puede experimentar una desagradable sensación de rigidez y también de malestar general.

Reafirmante

Una consecuencia del envejecimiento consiste tanto en la pérdida de tonicidad de los tejidos que pueden deshidratarse asumiendo un típico aspecto seco, como en la reducida funcionalidad de las fibras conectivas presentes en la dermis; el masaje es capaz de obviar estos inconvenientes.

Eliminación de toxinas

Durante su actividad, el músculo acumula una elevada cantidad de desechos que, si permanecieran localizados durante mucho tiempo, podrían perjudicar su funcionalidad; probablemente no te des cuenta de este inconveniente ya que muchas veces no produce ninguna consecuencia, pero es importante eliminarlo en poco tiempo.

Mejora de la circulación sanguínea.

Mediante técnicas de acupresión, tus vasos sanguíneos también se benefician considerablemente ya que estas maniobras facilitan el flujo tanto de la sangre en las arterias y venas como de la linfa en los vasos linfáticos; de esta manera todos los tejidos obtienen un beneficio funcional.

Eliminación de células muertas

La capa más superficial de la epidermis presenta normalmente una acumulación de células muertas que son empujadas hacia arriba por las jóvenes en proceso de replicación; si no se quitaran, su piel se vería opaca y sin vida.

Efecto cosmético

En condiciones particulares también recuerda el efecto cosmético del masaje, por ejemplo en el caso de depósitos grasos o celulitis.

Estimulación del sistema nervioso

A través del masaje también se estimula tu sistema nervioso para aumentar la síntesis de endorfinas, que son sustancias cuya función es elevar el umbral del dolor (funcionan como analgésicos naturales), producir euforia y buen humor, liberar la mente de tensiones emocionales. y aliviar el estrés.

Fortalecimiento del sistema inmunológico

Como consecuencia de la mejora de la función circulatoria y la eliminación de toxinas, el masaje también potencia la funcionalidad del sistema inmunológico, estimulando la producción de células encargadas de defender tu organismo del ataque de patógenos.

Alivio de dolor

Algunos tipos de síntomas dolorosos responden muy bien al masaje, pero recuerda que no todos son compatibles con él; por ejemplo, si sufres de tortícolis, un trastorno causado por la rigidez de las fibras musculares, puedes sentir un gran alivio después de un tratamiento; también se han observado mejoras notables en el caso de los trastornos relacionados con el síndrome premenstrual ; en algunos tipos de migraña, un masaje suave y relajante puede aliviar eficazmente el dolor.

Si no eres aficionado a las medicinas tradicionales, entonces recuerda que, en el caso de dolencias medianamente dolorosas, un masaje realizado por un profesional experto puede ofrecerte muchas ventajas; en algunos casos los beneficios serán inmediatos, en otros necesitarás tener un poco de paciencia ya que, para activar algunos procesos metabólicos, la práctica de la masoterapia requiere de un poco de tiempo.