La combinación de agua y limón es ahora una rutina diaria imprescindible. A menudo se destacan los beneficios de este hábito saludable por la mañana, ¿cuáles son los beneficios de beber agua caliente y limón por la noche?
Agua y limón para dormir bien
El jugo de limón favorece un buen descanso nocturno gracias a su capacidad para facilitar la digestión y alcalinizar el organismo. Además, si se combina con miel, se puede obtener un efecto potenciado de sus propiedades.
Muchas personas tienen problemas para conciliar el sueño o no logran tener un sueño de buena calidad y se despiertan más cansadas por la mañana que la noche anterior. El problema es grave y corre el riesgo de generar daños a la salud y arruinar la vida social y laboral de quienes no pueden descansar.
El uso de drogas es casi inevitable aunque no todos saben que se puede utilizar un remedio para recuperar el correcto equilibrio psicofísico que te permita dormir tranquilo. El agua de limón puede devolver el sueño a la mayoría de las personas, pero quienes sufren de insomnio crónico, además de probar el jugo de limón, deben consultar a un especialista para asegurarse de que no existen patologías en el lugar.
¿Por qué beber agua de limón ayuda a dormir?
Si sufres de insomnio ocasional y quieres mejorar la calidad de tu sueño evitando los despertares nocturnos provocados por el estrés, una mala alimentación o un estilo de vida
Por lo general, por la noche, justo en el momento en que se está preparando para irse a dormir, sucede que tiene la sensación de tener el estómago más sensible. Por eso piensas que beber algo ácido no es adecuado, prefieres una bebida dulce. En realidad, tu cuerpo en ese preciso momento más necesita jugo de limón diluido en un buen vaso de agua tibia para digerir la cena y prepararse para la noche.
La temperatura del agua no debe ser fría ni caliente sino tibia y se debe beber con el estómago vacío. Después de unos 7 días de tratamiento, se producen unos cambios en el organismo que te permiten un mejor y continuo descanso durante toda la noche. ¿Por qué pasó esto? Siga leyendo para descubrir qué sucede en su cuerpo al beber agua de limón todas las noches antes de acostarse.
1. Un organismo envenenado no te hará dormir bien
Las toxinas se acumulan en el cuerpo incluso sin que nos demos cuenta y un cuerpo intoxicado no puede descansar como debe. El organismo humano alcanza esta condición a través de una serie de procesos que se suceden a lo largo del tiempo.
El cuerpo es capaz de renovarse a nivel celular diariamente. Hay células que perecen y son reemplazadas por otras tantas generadas continuamente por los tejidos. Las células muertas deben eliminarse de forma natural pero no siempre sucede y por lo tanto se convierten en desechos que se acumulan en el organismo en forma de toxinas.
El cuerpo a menudo no puede metabolizar muchos de los componentes que componen los alimentos que comemos y, a menudo, también son dañinos. Por eso es importante eliminarlos lo antes posible, esta tarea depende del hígado y los riñones pero necesitan una pequeña gran ayuda de nuestra parte para poder hacerlo correctamente.
De la misma manera no podemos olvidar la presencia de contaminación ambiental que ingresa al organismo no solo a través de la respiración. Los productos alimenticios comerciales a menudo contienen pesticidas y sustancias que son dañinas para los humanos y pueden crear enfermedades. Estos eventos impiden que las personas puedan tener tal bienestar como para permitir un buen descanso.
2. El jugo de limón facilita la desintoxicación
La acumulación de toxinas obliga al hígado y al sistema linfático a trabajar más para liberar al cuerpo de sustancias inútiles y dañinas. Esto sobrecarga el cuerpo, creando inflamación y una ligera molestia que dificulta el sueño. Usar agua de limón puede ayudar al hígado y los riñones a depurar el organismo, mientras que el sistema digestivo se beneficiará de ella para la digestión de la cena y el Intenstino quedará desinfectado y purificado por la solución natural.
3. Alcalinizante que favorece el sueño
Esta bebida sencilla y natural a base de agua y limón (y miel) tiene un efecto alcalinizante. Aunque los cítricos tienen un sabor ácido, cuando se ingieren ejercen una acción alcalinizante. Esta situación facilita la depuración de la sangre, ayuda al funcionamiento del hígado, aumenta la concentración de glóbulos blancos y la optimización de las funciones pancreáticas.
Al tomar esta solución natural todas las noches, podrá irse a dormir con muchas posibilidades de poder descansar de manera adecuada y reparadora.
4. Proceso digestivo más eficiente
El jugo de limón diluido en una taza de agua tibia optimiza el funcionamiento del hígado además de depurar la sangre de cualquier sustancia nociva. El sistema linfático también recibe una ayuda considerable de este sencillo remedio.
Una mejor digestión permitirá que tu cuerpo absorba mejor los nutrientes ingeridos, para que puedas irte a dormir tranquilo.
El único problema que puedes tener es tener que levantarte durante la noche para ir al baño, esto se debe a que el limón estimula la diuresis y por ende combate la retención de líquidos que provoca la celulitis.
¿Cómo se prepara este remedio natural para el insomnio?
Los ingredientes son pocos pero deben dosificarse como se indica:
- 1 vaso de agua (unos 250 ml);
- 6 cucharadas de jugo de limón (50ml);
- 2 cucharaditas de miel orgánica.
La cantidad de jugo de limón no debe ser muy pequeña en comparación con la cantidad de agua utilizada. La adición de miel a la bebida es fundamental para obtener un efecto más potente en cuanto al buen descanso.
Para la preparación :
- Comience a calentar la taza que debe estar tibia.
- Caliente el agua en una cacerola en la estufa y mientras tanto agregue la miel.
- Cuando el agua haya alcanzado la temperatura adecuada, viértala en una taza con la adición de jugo de limón.
Dónde encontrar miel ecológica:
Dónde encontrar jugo de limón orgánico:
Llegados a este punto solo queda disfrutar de la bebida compuesta por agua, limón y miel antes de acostarse, para conciliar el sueño plácidamente y con la seguridad de un sueño reparador.
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